走路时膝盖突然疼痛可能由多种原因引发，如关节退变、肌肉失衡或急性损伤，需结合具体情况判断。
一、关节退变引发的疼痛：多见于中老年人，伴随软骨磨损或骨关节炎，疼痛常伴僵硬感，上下楼梯或蹲起时加重。建议减少负重运动，加强股四头肌锻炼，必要时咨询骨科医生。
二、肌肉力量失衡导致的疼痛：常见于运动人群或长期久坐者，股四头肌或腘绳肌力量不足会使关节代偿，引发刺痛或酸胀感。日常可通过靠墙静蹲、直腿抬高训练改善，运动前需充分热身。
三、急性损伤引发的疼痛：如韧带拉伤或半月板损伤，多伴随关节卡顿、肿胀或活动受限，常见于剧烈运动或意外摔倒后。此时应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）处理，及时就医。
四、特殊人群注意事项：儿童若频繁疼痛需排查生长痛或发育异常；孕妇因体重增加易引发关节压力，建议选择游泳等低冲击运动；糖尿病患者需警惕神经病变导致的疼痛，应控制血糖并定期检查足部。
若疼痛持续超过2周或伴随红肿、发热等症状，需及时就医明确诊断，避免延误治疗。
