腰部两侧疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、泌尿系统问题、腰椎病变或妇科/前列腺疾病等，持续超过一周或伴随发热、血尿等症状需及时就医。
肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰或突然运动可能导致腰背部肌肉紧张或拉伤，常见于办公室工作者、运动员或重体力劳动者。疼痛通常在活动时加重，休息后缓解，局部按压有酸痛感。
泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，疼痛可能向腹部或会阴部放射，伴随尿频、尿急、血尿或发热。肾结石患者可能出现剧烈绞痛，需通过影像学检查确诊。
腰椎或脊柱病变：腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经，常见于中老年人或长期弯腰负重者，疼痛可能向下肢放射，伴随麻木或无力感。
妇科或前列腺疾病：女性盆腔炎、附件炎或男性前列腺炎也可能引起腰部两侧牵涉痛，常伴随下腹部不适、月经异常或排尿症状，需结合性别和病史综合判断。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加易出现腰部负担加重；老年人骨质疏松可能增加骨折风险；儿童若长期姿势不良可能引发脊柱侧弯，均需特别关注并及时干预。
