牙刷建议每3个月更换一次。但具体更换频率需结合使用情况调整，以下是不同场景的详细说明。
- 普通使用者：
正常使用情况下，牙刷毛会因磨损逐渐变形，3个月更换一次可保证清洁效果。若刷毛出现弯曲、分叉或塌陷，应立即更换。
- 口腔疾病患者：
患有牙周炎、龋齿等口腔疾病时，建议每1-2个月更换一次牙刷，减少细菌滋生风险，避免病情加重。
- 特殊人群：
- 儿童：乳牙期儿童牙刷建议每2个月更换，避免因使用时间过长导致刷毛变形影响清洁。
- 孕妇：孕期激素变化可能增加口腔问题，建议每2-3个月更换，保持口腔卫生。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳者口腔感染风险高，建议每1-2个月更换，降低感染几率。
- 生活习惯影响：
- 频繁使用电动牙刷者，刷头寿命约6个月，需定期检查刷毛磨损情况。
- 多人共用牙刷时，建议单独存放并缩短更换周期至2个月，防止交叉感染。
- 正确更换方法：
更换时选择软毛牙刷，避免硬毛刺激牙龈。使用后冲洗并置于通风干燥处，延长牙刷使用寿命。
