发布于 2026-10-05
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牙龈萎缩伴随牙齿松动，需通过控制病因、改善口腔环境、营养支持三方面综合干预，早期干预可延缓进展，严重时需专业治疗。
菌斑控制：每日早晚用巴氏刷牙法刷牙，配合牙线/牙间刷清洁牙缝，使用含氟漱口水辅助抑菌（氟化物可增强牙釉质抗酸能力）。
牙周病治疗：定期洗牙（每年1~2次）清除牙结石，牙周炎患者需牙周刮治术，严禁自行服用抗生素或消炎药物。
关键营养素补充：增加富含维生素C（柑橘、西兰花）、钙（牛奶、豆制品）、维生素K2（纳豆、奶酪）的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素。
口腔功能锻炼：每天做叩齿（轻咬牙齿100次）、鼓腮（促进牙龈血液循环），避免单侧咀嚼、咬硬物（如坚果壳、冰块）。
基础治疗：牙周夹板固定松动牙，局部涂抹碘甘油（需遵医嘱）；中医辨证可采用滋阴补肾、活血固齿方剂（如六味地黄丸加减），严禁自行服用。
手术治疗：严重萎缩者可考虑引导组织再生术，儿童青少年需排查是否因不良习惯（如咬手指）导致，及时纠正行为习惯。
牙龈萎缩与牙齿松动多因牙周病、年龄增长、咬合创伤等因素引发，早期干预可逆转部分损伤，日常维护需长期坚持。出现明显出血、牙齿Ⅲ度松动时，应立即就医。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(1)：1-5.
[2]《中医口腔科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：89-95.
[3]中华口腔医学会.牙周病学诊疗指南(2022版)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：221-226.
