膝盖走路特别疼可能由多种原因引起，如关节退变、肌肉劳损、外伤或炎症等，持续超过2周需就医排查。
一、关节退变与骨关节炎
多见于中老年人，尤其40岁以上女性因雌激素下降更易发生。软骨磨损、骨质增生导致关节间隙变窄，活动时疼痛加重，上下楼梯或蹲起时明显。
二、运动损伤与肌腱炎
常因突然剧烈运动、动作不当或过度使用引发。如髌股疼痛综合征（青少年运动员常见）、肌腱炎或半月板损伤，伴随肿胀、活动受限，休息后无明显缓解。
三、炎症性关节疾病
类风湿关节炎会侵蚀滑膜，造成对称性疼痛、晨僵，持续1小时以上；痛风性关节炎则突发剧痛，血尿酸值升高与高嘌呤饮食相关，夜间多发。
四、特殊人群注意事项
-儿童青少年需排查生长痛或运动损伤，避免过度负重；
-孕妇因体重增加，膝关节压力增大，易引发关节退变；
-糖尿病患者需警惕神经病变导致的关节疼痛，及时监测血糖。
建议减少负重运动，如游泳、骑自行车，急性期冷敷，慢性期热敷。若疼痛影响日常活动，应尽早到骨科或风湿科检查，明确病因后规范治疗。
