女性左侧后腰疼痛可能由肌肉骨骼问题、泌尿系统异常、妇科疾病或脊柱病变引起，持续不缓解或伴随发热、血尿等需及时就医。
肌肉骨骼问题：长期姿势不良或运动不当可能导致腰背部肌肉拉伤或劳损，表现为隐痛或酸痛，活动时加重。久坐办公者、产后女性及运动员需注意调整姿势，避免过度劳累。
泌尿系统异常：左侧肾盂肾炎、输尿管结石等可能引发疼痛，常伴随尿频、尿急或尿液异常。结石患者可能出现剧烈绞痛，需通过影像学检查明确诊断。
妇科疾病：左侧附件炎、卵巢囊肿或子宫内膜异位症可能引起腰骶部牵涉痛，经期或性生活后加重。育龄女性需结合月经周期及伴随症状综合判断。
脊柱病变：腰椎间盘突出或侧弯可能压迫神经，导致单侧腰腿痛，夜间或弯腰时明显。长期伏案工作者、肥胖女性风险较高，需避免突然扭转动作。
特殊人群提示：孕期女性因激素变化及子宫压迫易出现腰痛，需注意休息；更年期女性若伴随月经紊乱、潮热等，需排查妇科肿瘤风险。出现疼痛时，优先通过休息、热敷等非药物方式缓解，持续超过1周或症状加重需及时就诊。
