经期推迟三天属于正常波动范围，无需过度焦虑。但需结合具体情况分析原因，包括生理、病理及生活方式因素。
生理因素：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性，因激素调节尚未稳定或衰退，易出现周期波动。情绪波动、压力或睡眠不足会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经延迟。
病理因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常（如甲减）、高泌乳素血症等内分泌疾病，或子宫内膜异位症、宫腔粘连等器质性病变，均可能引发月经推迟。
生活方式影响：过度节食、剧烈运动、体重骤变（如快速减肥或增重）会干扰内分泌平衡，导致月经周期改变。长期熬夜、吸烟酗酒也可能影响月经规律。
特殊人群注意：有性生活女性需排除妊娠可能，建议进行早孕检测。若伴随腹痛、异常出血、体重明显变化等症状，应及时就医检查。
若月经持续推迟超过一周，或伴随其他不适，建议前往正规医疗机构，通过妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查明确原因，再进行针对性干预。优先通过调整生活方式（规律作息、均衡饮食、减压运动）改善，必要时遵医嘱使用药物调节。
