发布于 2025-05-09
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北京医院 妇产科
剧烈运动是可以造成月经推迟的,过度强烈的运动可以造成身体气血不足因此造成月经推迟。剧烈的运动会造成女性身体表现出气血不足的问题,当女人气血不足的时候就会直接造成月经的推迟。因为气血不足的话经血的生成就会不足,经血不足当然月经会推迟。在月经来潮的前一段时间尽量不要剧烈的运动,避免造成气血不足。过度劳累和内分泌失调都会造成月经推迟,月经之前一定要好好休息。月经来潮之前一定要注意保暖并且不要吃生冷刺激的食物。也不要进行剧烈的运动,注意休息。心情保持愉悦,多吃清淡营养均衡的食物。