月经周期规律的女性，月经结束后1-7天内同房相对不会怀孕；周期不规律或经期延长者，建议结合排卵监测工具判断，提前通过基础体温、排卵试纸明确排卵期以规避风险。
月经周期规律（28天左右）的女性：排卵日在下次月经前14天，经期结束后至排卵前4天（即1-7天内）为相对安全期，此时卵泡未成熟破裂，受孕概率低。
周期短于28天的女性（如21天）：排卵日提前至周期第7天，经期结束后1-3天内相对安全，之后接近排卵期，建议提前用排卵试纸监测。
周期长于30天的女性（如35天）：排卵日在周期第21天，经期结束后至第15天内安全，可结合排卵试纸在第15天检测强阳后48小时内为排卵期。
周期不规律或经期延长者：无法固定周期判断，经期结束后每天测基础体温（排卵后升高0.3-0.5℃），结合排卵试纸（第10天起检测），强阳后避开同房。
特殊人群提示：青春期（12-18岁）初潮后1-2年周期紊乱，排卵无规律，建议用避孕套；围绝经期（45岁以上）虽排卵下降但仍有风险，优先选安全套或咨询医生。
