牙床子肿了，建议先观察24~48小时，期间可通过局部冷敷、温和清洁等非药物方式缓解，若症状持续或加重，需及时就医。
口腔卫生不佳引发的牙床肿：需加强口腔清洁，每日早晚使用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，减少细菌滋生。
牙周炎导致的牙床肿：除日常清洁外，需及时就诊，医生可能通过龈上洁治、龈下刮治等牙周基础治疗控制炎症，必要时配合局部药物冲洗。
智齿冠周炎引发的牙床肿：若为智齿周围牙龈反复肿胀，需注意饮食清淡，避免辛辣刺激，炎症控制后建议由医生评估是否需拔除智齿，尤其儿童及青少年需关注智齿萌出情况。
全身性疾病相关的牙床肿：如糖尿病患者血糖控制不佳易引发牙龈肿胀，需优先管理基础疾病，同时加强口腔护理，定期进行口腔检查，避免因血糖波动加重症状。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易出现妊娠期牙龈炎，需更注重口腔清洁，避免自行用药，症状明显时咨询产科医生及口腔科医生；儿童乳牙期牙龈肿胀需警惕龋齿及萌出异常，家长应帮助孩子养成良好刷牙习惯，定期检查口腔。
