牙龈萎缩主要通过控制病因(如口腔卫生、牙周病等)、改善局部环境(如使用软毛牙刷、牙线)、修复治疗(如牙周手术)及全身调理(如补充维生素C、控制糖尿病)综合解决。
一、口腔卫生管理
日常需每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙,每次3分钟;每日使用牙线清洁牙缝,避免食物残渣堆积引发炎症。
二、牙周疾病控制
若因牙周炎导致,需定期(每3~6个月)接受专业洁牙(龈上洁治)和龈下刮治,必要时配合药物治疗(如局部冲洗上药)。
三、生活习惯调整
避免频繁进食酸性食物/饮料(如碳酸饮料、果汁),减少刷牙力度和频率(过度刷牙可能加重萎缩);戒烟限酒,降低对牙龈的慢性刺激。
四、特殊人群注意
糖尿病患者需严格控糖,以减少牙周组织感染风险;孕妇因激素变化易加重症状,更需加强口腔清洁;老年人可适当补充维生素C、钙,增强牙龈韧性。
五、修复与维护
已萎缩的牙龈难以完全恢复,严重者可考虑牙周翻瓣术、引导组织再生术等,但需由口腔专科医生评估后实施。日常需坚持定期复查,防止复发。



