早上起来唾沫浑浊发黄，可能是夜间睡眠时口腔唾液分泌减少、细菌滋生或胆红素、胆汁成分异常导致，通常与口腔卫生、饮食、肝胆功能或呼吸道炎症相关。
口腔卫生不佳：夜间口腔活动减少，唾液分泌降低，细菌分解食物残渣产生黄色代谢物。需养成早晚刷牙、饭后漱口习惯，使用含氟牙膏清洁舌苔，减少牙菌斑堆积。
饮食与脱水：前晚摄入辛辣、高油食物或饮酒后，可能引发口腔黏膜分泌物浓缩。建议睡前避免刺激性饮食，晨起饮用温水，保持口腔湿润，增加唾液分泌。
肝胆功能异常：胆红素代谢异常可能使唾液呈现黄色，尤其伴随眼白发黄、尿色加深时需警惕。长期熬夜、疲劳或肝胆疾病患者应定期检查肝功能，避免过度劳累。
呼吸道炎症：鼻窦炎、咽炎等炎症分泌物倒流至口腔，混合唾液形成黄色黏稠物。若伴随鼻塞、咽痛、咳嗽，需及时就医，明确感染类型后对症处理。
特殊人群需注意：孕妇因激素变化易出现口腔问题，应加强口腔护理；糖尿病患者唾液糖分高易滋生细菌，需严格控制血糖；老年人群因吞咽功能减弱，建议睡前清洁口腔，减少夜间唾液淤积。
