舌头发白的治疗需根据具体原因调整：若为生理性（如晨起舌苔薄白），无需特殊处理；若为病理性（如感染、消化问题），需对症干预。
1.口腔卫生不佳导致的舌苔厚白：需每日早晚刷牙，使用舌苔刷轻柔清洁舌面，饭后漱口，保持口腔清洁，避免食物残渣堆积。
2.脾胃功能失调引发的白腻苔：饮食上减少生冷、油腻食物，可适当食用山药、薏米等健脾食材；规律作息，避免熬夜，必要时咨询中医师调理脾胃功能。
3.真菌感染（如鹅口疮）导致的白色斑块：多见于婴幼儿及免疫力低下者，需在医生指导下使用抗真菌药物（如制霉菌素），同时注意奶瓶、餐具消毒，保持口腔干燥。
4.感冒或呼吸道感染伴随的白苔：重点关注症状变化，若伴随发热、咳嗽加重，及时就医。非药物干预可多喝温水，保持室内空气流通，饮食清淡易消化。
特殊人群提示：婴幼儿舌头发白易因奶渍残留或鹅口疮引发，家长需每日清洁口腔，避免频繁使用抗生素；老年人因消化功能减弱，出现白腻苔时需警惕消化不良或菌群失调，建议减少高糖、高脂饮食，必要时补充益生菌调节肠道菌群。
