胳膊抬到一定位置疼痛，可能由肩袖损伤、肩周炎、肩峰撞击综合征或颈椎病等原因引起，这些情况在特定活动角度下疼痛会加重，需结合具体症状和诱因判断。
肩袖损伤常伴随抬臂时疼痛范围局限于肩外侧，尤其60°~120°时明显，夜间侧卧压迫患肩可能加重，多见于长期重复性抬臂动作的人群。肩周炎患者疼痛范围较广，常累及三角肌、喙突等区域，主动抬臂和被动活动均受限，中老年女性因激素变化风险较高。肩峰撞击综合征在抬臂至90°~120°时疼痛显著，尤其手臂前屈内旋时，常见于长期伏案工作者或投掷类运动员。颈椎病引发的疼痛可能伴随颈肩部僵硬、手臂麻木，抬臂时因神经受压症状加重，长期低头人群需警惕。
若疼痛持续超过2周，或伴随手臂无力、活动受限明显，建议尽早前往正规医疗机构进行影像学检查，明确诊断后优先采用物理治疗和康复训练。日常应避免过度负重或突然抬臂动作，注意肩部保暖，尤其夜间睡眠时避免压迫患侧肢体。儿童和青少年出现此类症状，需排除外伤或先天性结构异常，老年人群则需关注骨质疏松合并肩袖退变风险。
