得了胫骨结节炎的治疗需根据症状严重程度和病程选择方案，多数患者通过休息、物理治疗和康复锻炼可缓解，若疼痛明显可短期使用非甾体抗炎药。
- 保守治疗为主：
- 休息与避免剧烈运动：暂停跑跳、攀爬等增加胫骨结节负担的活动，减少炎症刺激。
- 物理治疗：急性期冷敷减轻疼痛，慢性期热敷促进血液循环，理疗如超声波、冲击波可加速恢复。
- 康复锻炼：通过直腿抬高、股四头肌拉伸等增强膝关节周围肌肉力量，改善髌骨轨迹，缓解牵拉。
- 药物辅助缓解症状：
- 非甾体抗炎药：疼痛明显时短期使用，如布洛芬等，需遵医嘱，避免长期使用。
- 特殊人群注意事项：
- 青少年患者：因骨骼未闭合，避免过早恢复高强度运动，可佩戴护膝保护，减少局部压力。
- 儿童与成人：儿童需更严格控制活动量，成人可适当增加拉伸训练频率，避免慢性损伤。
- 恢复与预防：
- 循序渐进恢复运动：症状缓解后逐步增加运动强度，避免突然剧烈运动。
- 调整生活习惯：保持正确站姿、坐姿，避免长时间蹲跪，选择合适的运动鞋和鞋垫。
