女性刷牙时牙龈出血，多数与口腔局部因素相关，如牙菌斑、牙结石积累或刷牙方式不当，少数可能与激素变化、全身性疾病等有关。
一、牙菌斑与牙结石积累
牙菌斑长期未清除会引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触痛，刷牙时易出血。牙结石形成后，需通过专业洁牙去除，日常难以自行清理。
二、刷牙方式不当
使用硬毛牙刷、横向用力或刷牙时过度刺激牙龈，可能导致牙龈损伤出血。建议更换软毛牙刷，采用45度角轻柔刷牙，每次至少2分钟，早晚各一次。
三、激素变化影响
青春期、妊娠期或更年期女性，激素波动可能使牙龈对刺激更敏感，出现妊娠期牙龈炎等情况。此类人群需更注重口腔卫生，必要时咨询医生。
四、全身性疾病因素
如血液系统疾病、糖尿病等，可能以牙龈出血为早期症状之一。若伴随牙龈反复出血、伤口难愈合、皮肤瘀斑等，应及时就医检查，排除潜在疾病。
五、特殊人群注意事项
妊娠期女性需在医生指导下清洁口腔，避免药物使用；糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测口腔健康；儿童及青少年应培养良好刷牙习惯，避免因牙龈问题影响发育。
