前脚掌疼多因过度使用、足部结构异常或病理因素引发，常见于长期站立、运动过量人群，需结合具体诱因排查原因。
过度使用导致的劳损：长时间行走或运动使足底筋膜、跖骨头承压增加，表现为前脚掌酸痛，休息后缓解。此类情况多见于运动员或职业人群，建议减少高强度活动，穿缓冲性好的运动鞋。
足部结构异常：扁平足或高弓足会改变足底受力分布，导致前脚掌局部压力集中。扁平足者足弓塌陷，高弓足者足弓过紧，均可能引发疼痛。需通过足部矫形鞋垫或专业评估改善。
病理因素：痛风、类风湿关节炎等炎症性疾病或跖间神经瘤等局部病变，也会引发前脚掌疼痛。痛风常伴红肿发热，需及时就医检查尿酸水平；神经瘤则表现为刺痛或麻木感。
特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化，易出现足部水肿与疼痛，建议穿宽松鞋并避免久站；儿童扁平足需早期干预，可通过足弓训练操改善，避免影响骨骼发育。
日常预防措施包括：运动前充分热身，选择合适鞋具，控制体重，避免穿高跟鞋或窄头鞋。如疼痛持续超过一周或伴随红肿、活动受限，应及时前往专业医疗机构检查。
