颈椎炎治疗以非药物干预为核心，结合药物对症处理，需根据病程、症状严重程度及个体差异制定方案。
一、急性期治疗：
1.休息与制动：急性发作期需短期休息，避免剧烈活动，必要时佩戴颈托限制颈椎过度活动，减少局部刺激。
2.药物缓解：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，儿童及孕妇需在医生指导下用药。
二、慢性期治疗：
1.物理康复：采用颈椎牵引、热敷、超声波等物理治疗改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2.运动疗法：在症状稳定后，进行颈椎稳定性训练（如颈部肌群等长收缩练习）及姿势矫正训练。
三、特殊人群注意事项：
1.老年人：需特别注意避免过度牵引，优先选择温和的物理治疗方式，防止跌倒风险。
2.青少年：长期伏案学习人群应加强日常姿势管理，每30分钟起身活动颈椎，避免颈椎负荷累积。
四、预防复发策略：
1.日常习惯：避免长时间低头，选择高度合适的枕头，保持颈椎自然生理曲度。
2.职业防护：长期从事文案工作者需定期进行颈椎健康筛查，必要时咨询康复科医生制定个性化训练计划。
