最近老是口干可能由多种因素引起，包括生理性因素（如饮水不足、环境干燥）、病理性因素（如糖尿病、干燥综合征）或药物副作用等。
生理性因素：饮水不足或环境干燥（如空调房）会导致口腔水分蒸发过快，尤其在高温或运动后更易出现。建议每日饮水1500~2000毫升，保持室内湿度40%~60%。
病理性因素：糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，引发口渴多饮；干燥综合征是自身免疫性疾病，会破坏唾液腺功能，造成持续性口干。若伴随多尿、体重下降或关节疼痛，需及时就医检查血糖或免疫指标。
药物副作用：某些降压药（如利尿剂）、抗抑郁药或感冒药可能减少唾液分泌。若正在服药且口干持续，可咨询医生调整用药方案。
特殊人群注意：老年人唾液腺功能退化易口干，需避免高盐饮食；孕妇因激素变化可能暂时口干，可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌；儿童需培养良好饮水习惯，避免因脱水引发电解质紊乱。
若口干持续超过2周且影响生活质量，建议尽早到口腔科或内分泌科排查病因，优先通过非药物方式（如含服润喉糖、使用人工唾液）缓解症状。
