大腿肌肉酸痛主要由运动后延迟性酸痛（DOMS）、过度训练或乳酸堆积引起，也可能与肌肉拉伤、电解质紊乱等相关。
- 运动后延迟性酸痛（DOMS）：常见于初次运动或增加运动量后，通常在运动后24~72小时出现，由肌肉纤维微小损伤和炎症反应导致，多见于不常运动人群或突然增加运动量者，如长跑、力量训练后。
- 过度训练或乳酸堆积：高强度运动后短时间内（1~2小时内）出现的酸痛，多因乳酸代谢不完全导致，常见于竞技体育训练或剧烈有氧运动中，持续时间较短。
- 肌肉拉伤：运动时突然用力或姿势不当引发的肌肉纤维撕裂，伴随明显疼痛、肿胀或活动受限，常见于短跑、跳跃等爆发力运动中，需及时就医。
- 电解质紊乱：大量出汗后补水不足，钠、钾等电解质流失导致肌肉兴奋性异常，表现为酸痛、乏力，常见于高温环境运动或脱水人群。
特殊人群提示：儿童青少年生长发育阶段，肌肉力量较弱，应避免突然高强度运动；老年人肌肉量减少，恢复能力下降，运动前需充分热身，运动后适当拉伸；孕妇应选择低强度运动，避免肌肉过度疲劳。
