左侧腰酸痛可能由肌肉劳损、腰椎病变、泌尿系统问题或妇科疾病等引起，持续不缓解或伴随其他症状需就医明确原因。
肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰劳作或突然运动后，腰背部肌肉持续紧张引发酸痛，休息后可部分缓解。此类情况多见于办公室人群、体力劳动者，尤其在受凉或姿势不当后症状加重。
腰椎退行性病变：如腰椎间盘突出、骨质增生等，常见于中老年人或长期弯腰工作者，常伴随下肢麻木、疼痛或活动受限，早晨可能有僵硬感，活动后稍有改善。
泌尿系统疾病：肾结石、肾盂肾炎等可引起左侧腰酸痛，伴随尿频、尿急、血尿或发热等症状，疼痛可能突然发作或持续存在，体位变化可能影响疼痛程度。
妇科相关问题：女性左侧附件炎、卵巢囊肿等也可能导致左侧腰酸痛，常伴随下腹部坠胀、月经异常或白带改变，劳累或经期前后症状可能加重。
若疼痛持续超过一周、伴随发热或体重下降，或出现肢体麻木、排尿困难等，建议及时到正规医疗机构就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰背肌锻炼，有助于预防和缓解症状。
