男性腰疼常见原因包括肌肉劳损（长期久坐/姿势不良）、腰椎退变（腰椎间盘突出等）、泌尿系统疾病（如肾结石）、感染（前列腺炎）及外伤。
一、肌肉骨骼因素
长期久坐、弯腰劳作易引发腰背肌劳损，表现为酸痛或僵硬；腰椎间盘突出等退变可压迫神经，导致下肢放射痛。这类情况多见于中年男性，与职业（如司机、程序员）和运动习惯相关。
二、泌尿系统问题
肾结石或输尿管结石发作时，疼痛可放射至腰部，伴随血尿或排尿困难；前列腺炎可能引起腰骶部隐痛，尤其久坐或饮酒后加重。
三、感染与炎症
肾盂肾炎等泌尿系统感染，除腰痛外常伴发热、尿频；强直性脊柱炎早期也可能出现腰背部晨僵，夜间明显，男性发病率高于女性。
四、外伤与特殊情况
急性扭伤或骨折（如骨质疏松性椎体压缩）需紧急处理；长期卧床或缺乏运动者，肌肉力量减弱易诱发腰痛。
建议：长期腰痛（超过2周）、伴随发热/血尿/下肢麻木时，应及时就医。日常注意保持正确坐姿，每30分钟起身活动，适度进行腰背肌锻炼（如小燕飞）。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药掩盖病情。
