牙龈上的肉疙瘩需根据成因消除：若为炎症或创伤，1周内通过口腔清洁和局部用药可缓解；若为囊肿或增生，需专业检查后手术切除。
- 炎症性肉疙瘩（如牙周脓肿）
多因牙菌斑、牙结石刺激引发，伴随红肿疼痛。需通过口腔洁治去除刺激物，局部使用含氯己定的漱口水，1-2周内症状可改善。孕妇、糖尿病患者易高发，需更频繁清洁。
- 创伤性肉疙瘩（如咬合创伤或溃疡增生）
常因咬伤、刷牙过度用力导致。避免刺激后，1周内可自行愈合。儿童需家长监督正确刷牙，老年人因口腔肌肉松弛易反复创伤，需定期检查口腔黏膜。
- 增生性肉疙瘩（如牙龈瘤或息肉）
长期炎症或激素变化（如妊娠期）可能引发。需手术切除并根治病因，术后易复发。女性妊娠期需在产后评估，避免孕期盲目手术。
- 囊肿性肉疙瘩（如根尖周囊肿）
牙髓感染扩散至根尖形成。需根管治疗清除感染源，必要时手术刮除囊肿。糖尿病患者感染风险高，需控制血糖后再处理。
建议及时就医明确类型，避免延误治疗。日常需保持口腔清洁，每半年洗牙一次，降低复发风险。
