头发干燥主要因头皮油脂分泌不足、毛发结构受损或环境因素导致。
一、生理因素：皮脂腺功能减退，尤其35岁后女性激素变化、青春期雄激素分泌不足，或长期节食致营养不良（如必需脂肪酸缺乏），均会减少毛囊油脂分泌，使头发失去保护屏障。
二、环境与护理不当：长期暴露于干燥环境（如冬季暖气房）或紫外线照射，会加速头发水分流失；频繁使用高温造型工具（如吹风机、卷发棒）或强清洁力洗发水，会破坏毛鳞片，导致水分渗漏。
三、疾病与药物影响：甲状腺功能减退、贫血、自身免疫性疾病（如斑秃）会影响毛囊代谢；长期服用避孕药、抗抑郁药或化疗药物，可能干扰毛发生长周期，导致头发干燥易断。
四、特殊人群注意事项：儿童需避免频繁烫染，选择婴儿专用温和洗发水；孕妇因激素波动需加强头皮保湿；老年人建议减少洗发频率，使用含神经酰胺的护发产品修复毛鳞片。
改善建议：优先采用非药物干预，如每周2-3次使用含角鲨烷的护发素，避免高温造型；饮食中增加深海鱼、坚果等富含Omega-3的食物；必要时在医生指导下使用含维生素B5的外用护发剂。
