手筋疼痛通常由肌腱或韧带劳损、炎症或损伤引起，常见于运动过度、重复性动作或急性外伤后，多数情况下通过休息和保守治疗可缓解。
肌腱劳损或过度使用：长期重复性动作（如打字、家务）或突然高强度运动，易导致肌腱微损伤，引发疼痛。此类情况多见于长期伏案工作者、运动员，疼痛常伴随活动时加重。
肌腱炎或腱鞘炎：细菌感染或无菌性炎症（如痛风、类风湿）引发肌腱/腱鞘炎症，表现为局部红肿、压痛，活动受限。中老年人及痛风患者风险较高，需及时就医排查病因。
急性外伤或拉伤：运动中突然发力、姿势不当或外力撞击，可能造成肌腱撕裂或韧带拉伤，疼痛剧烈且伴随肿胀、淤青。青少年运动爱好者及户外工作者需格外注意防护。
神经压迫或循环障碍：颈椎病、腕管综合征等疾病可压迫神经，或血管疾病影响血液循环，导致手部放射性疼痛或麻木。长期低头人群、糖尿病患者需警惕此类问题。
特殊人群注意：儿童避免过度负重运动；孕妇因激素变化及体重增加，肌腱负担加重，需减少重复性动作；老年人关节退变时，建议优先选择游泳、瑜伽等低冲击运动，避免疼痛诱发。
