膝盖疼痛是膝关节区域的不适感，可由急性损伤、慢性劳损或关节退变引发，持续时间短至数天、长至数月不等，可能伴随活动受限、肿胀或僵硬。
一、运动损伤类疼痛
常见于剧烈运动或不当姿势，如半月板撕裂、韧带拉伤，表现为活动中突发剧痛、关节不稳，运动后症状加重，需立即停止活动并就医。
二、退行性病变类疼痛
多见于中老年人，因软骨磨损、骨质增生引发骨关节炎，表现为活动后疼痛加剧，休息后缓解，上下楼梯或蹲起困难，晨僵时间通常<30分钟。
三、慢性劳损类疼痛
长期重复动作或姿势不良导致，如髌股疼痛综合征，青少年及运动员高发，疼痛与动作相关（如跑步、跳跃），局部压痛明显，休息后可部分缓解。
四、炎症类疼痛
如滑膜炎、类风湿关节炎，伴随关节肿胀、皮温升高等炎症表现，类风湿关节炎常双侧对称发作，晨僵>1小时，需及时抗炎治疗。
特殊人群注意
儿童青少年膝盖痛多因生长痛或运动损伤，避免过度运动；孕妇因体重增加及激素变化易出现疼痛，建议穿支撑鞋并控制体重；老年人疼痛持续超2周或加重，需排查关节退变。
