膝盖突然疼痛可能由急性损伤、关节退变、炎症或神经压迫等原因引起，多数情况下与近期活动量变化、运动不当或关节劳损相关。
一、急性损伤
运动中突然扭转、撞击或摔倒可能导致韧带拉伤、半月板撕裂或骨折。此类疼痛常伴随肿胀、活动受限，需立即停止活动并冰敷，24小时内就医检查。
二、关节退变
中老年人或长期负重者易因软骨磨损、骨关节炎引发疼痛，尤其在上下楼梯或蹲起时加重。建议减少负重运动，增加肌肉力量训练，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。
三、炎症反应
痛风、滑膜炎或肌腱炎等炎症性疾病也会引发急性疼痛。痛风常伴随红肿热痛，需控制嘌呤摄入；滑膜炎多因关节积液导致，休息和物理治疗可缓解。
四、神经压迫
腰椎间盘突出或坐骨神经痛可能放射至膝盖，伴随麻木或刺痛感。此类情况需排查腰椎问题，避免久坐久站，可通过牵引或康复锻炼改善。
特殊人群提示：儿童膝盖痛多与生长痛或外伤有关，需限制剧烈运动；孕妇因体重增加易引发关节压力，建议穿减震鞋并控制活动量；糖尿病患者需警惕神经病变导致的无痛性损伤，定期检查足部和关节。
