男人突然腰疼原因多样，常见于肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、急性肾盂肾炎及外伤等。以下是具体分类及应对建议：
一、肌肉骨骼类问题
肌肉拉伤或劳损（如运动不当、突然负重）常导致腰部肌肉疼痛，活动时加重，休息后缓解。长期久坐、姿势不良人群风险较高，需注意避免突然用力，及时拉伸放松。
二、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经可引发剧烈疼痛，伴随下肢麻木或放射性疼痛。中老年人及长期弯腰工作者多见，建议减少弯腰动作，避免久坐，必要时需医学评估。
三、泌尿系统疾病
肾结石或输尿管结石可引起突发腰部绞痛，疼痛剧烈且可能向腹部或下腹部放射，部分伴随血尿。需尽快就医排查，避免结石梗阻。
四、其他原因
急性肾盂肾炎等泌尿系统感染也可导致腰痛，常伴随发热、尿频尿急等症状，需及时抗感染治疗。此外，外伤（如撞击、跌倒）也可能直接损伤腰部组织，需检查排除骨折或软组织损伤。
特殊人群注意：中老年人若伴随下肢症状或发热，年轻人若有外伤史或剧烈运动后疼痛，均需及时就医。避免自行用药，优先通过休息、冷敷等初步处理缓解症状。
