嗓子有异物感伴咳嗽，需先明确原因，再针对性处理。若症状持续不超过2周，多为急性咽炎或过敏刺激，可先观察并调整生活方式；若超过2周或伴随吞咽困难、痰中带血，需及时就医排查。
- 急性咽炎/上呼吸道感染：多由病毒或细菌感染引起，常伴咽痛、发热。建议多饮温水，保持咽喉湿润，避免辛辣刺激食物。可使用生理盐水漱口清洁口腔，缓解局部不适。
- 胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉，夜间平躺时症状更明显。需注意睡前2小时禁食，避免高脂、咖啡等食物，睡觉时适当抬高床头15-20厘米，减少反流。
- 过敏因素：花粉、尘螨等过敏原刺激咽喉，常伴打喷嚏、鼻痒。需远离过敏原，外出佩戴口罩，室内定期清洁。必要时遵医嘱使用抗组胺药物缓解症状。
- 慢性咽炎/咽喉异物感：长期不良刺激（如吸烟、用嗓过度）导致，需避免反复清嗓，减少咽喉负担。可含服无糖润喉糖缓解不适，配合雾化吸入治疗效果更佳。
特殊人群提示：儿童需避免自行使用成人药物，建议优先通过补水、休息缓解；孕妇、老年人及有基础疾病者，症状持续时应尽早就诊，避免延误病情。
