门牙突出自我矫正需根据年龄、严重程度选择方法：儿童可通过不良习惯纠正（如吮指）、肌功能训练（如闭口呼吸改善）；青少年可尝试隐形矫正器（如保持器调整）；成人则建议咨询正畸医生，评估是否适合拔牙或非拔牙方案。
儿童阶段，乳牙期（3-6岁）可进行不良习惯干预，如破除吮指、咬唇等；替牙期（6-12岁）通过功能矫治器（如头帽-口外弓）调整颌骨发育。需定期口腔检查，监测颌骨生长趋势。
青少年时期（12-18岁），若骨性问题较轻，可使用固定矫正器（如自锁托槽）配合隐形保持器；若为牙性突出，可通过片切（适度磨除牙釉质）缩小牙冠宽度。需避免熬夜、单侧咀嚼等加重咬合畸形的习惯。
成人阶段，轻度牙性突出可选择隐形矫正（如隐适美），但需长期佩戴保持器；中重度或骨性问题需结合正颌手术。建议优先非药物干预，若涉及药物（如止痛药）需遵医嘱，禁止自行用药。
特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性避免使用刺激性矫正装置；糖尿病患者需控制血糖后再进行矫正；有牙周病者先治疗牙周炎。所有矫正均需在正规医疗机构进行，避免自行使用不规范器械。
