嘴巴内壁长透明水泡，可能是病毒感染、机械刺激或过敏反应等原因引起，多数情况下1-2周可自行缓解，需结合具体诱因调整护理方式。
病毒感染（如疱疹性口炎）：由单纯疱疹病毒引发，水泡通常成簇出现，伴随疼痛、灼热感，易发生在免疫力低下人群（如感冒后、熬夜者）。需保持口腔清洁，避免破溃感染，多饮水，必要时使用抗病毒药物。
机械刺激（如咬伤、烫伤）：进食过烫或过硬食物、牙齿摩擦可能导致黏膜下小水泡，通常单个或少量分布，无明显疼痛。应避免再次刺激，可局部冷敷缓解不适，一般3-5天自行吸收。
黏液腺囊肿（良性病变）：口腔黏膜小唾液腺导管堵塞形成，表现为无痛性透明水泡，质地柔软，易反复发作。需通过手术切除，日常避免咬硬物，减少局部刺激。
过敏反应（如食物、药物）：接触过敏原后口腔黏膜出现散在透明水泡，可能伴随瘙痒、肿胀。需立即停用可疑物质，症状严重时需就医，遵医嘱使用抗过敏药物。
特殊人群提示：婴幼儿（尤其1-3岁）应避免自行戳破水泡，防止感染；孕妇、糖尿病患者及长期服药者需及时就医，排查免疫相关因素，确保安全。
