从楼梯摔下导致脚扭伤和屁股疼，可能涉及软组织损伤、骨折或神经压迫，需立即停止活动并冷敷，24-48小时内避免热敷，48小时后可适当热敷缓解，同时抬高患肢减轻肿胀。
- 初步判断与紧急处理
- 脚扭伤：观察是否肿胀、淤青、无法负重，若疼痛剧烈或畸形可能骨折，需立即就医；
- 屁股疼：若伴随下肢麻木、无力，可能为腰椎或尾骨损伤，需避免久坐，侧卧或仰卧减轻压迫。
- 药物干预（非处方类）
- 疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意禁忌症，有胃溃疡或哮喘者慎用；
- 儿童、孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，避免自行使用。
- 特殊人群注意事项
- 老年人：因骨质疏松风险高，需排除骨折，及时就医检查；
- 糖尿病患者：伤口愈合慢，需严格控制血糖，避免感染；
- 长期卧床者：需定期翻身，预防压疮，同时评估是否需手术固定。
- 康复与护理建议
- 恢复期避免剧烈运动，逐步增加活动量，可采用物理治疗（如理疗、按摩）促进恢复；
- 饮食上增加钙和蛋白质摄入，如牛奶、鱼类、豆制品，帮助骨骼修复。
