牙龈出血可选择含氯己定、氨甲环酸、维生素C等成分的牙膏改善,优先非药物干预,持续出血需就医排查。
含氯己定的牙膏可短期控制牙龈炎炎症,研究显示其能减少牙龈出血频次达40%~60%(持续使用不超过2周),适合因牙菌斑堆积引发的牙龈红肿出血;同时需配合牙线清洁牙间隙,避免长期使用导致牙齿着色。
含氨甲环酸的牙膏短期止血效果明确,适用于刷牙损伤、轻微牙周炎引发的少量出血,使用后需间隔30分钟再进食,注意不能替代牙周基础治疗(如洗牙)。
含维生素C的牙膏通过促进牙龈组织修复发挥作用,适合因维生素C缺乏或慢性炎症导致的出血,儿童及青少年使用时建议选择无氟版本,避免氟摄入过量。
妊娠期女性因激素变化易患妊娠期牙龈炎,可选择含氟且无香精的温和配方牙膏,配合软毛牙刷,每次刷牙时间控制在2分钟内;糖尿病患者若牙龈频繁出血,需同步控制血糖,优先选择含锌离子的抗菌牙膏辅助清洁。
儿童应使用无酒精、低泡的儿童专用牙膏,避免吞咽;老年人因牙周萎缩,建议选择含羟基磷灰石的牙膏增强牙龈附着,每次刷牙前建议温水含漱30秒减少刺激。



