后背部疼痛的原因包括肌肉骨骼劳损、椎间盘退变、神经压迫、炎症性疾病及其他系统性因素，多数与长期不良姿势、过度劳累或年龄相关退变有关。
一、肌肉骨骼劳损：长期保持同一姿势（如久坐办公）或突然剧烈运动，可导致背部肌肉、韧带拉伤或慢性劳损，表现为酸痛或僵硬感。
二、椎间盘退变：随年龄增长，椎间盘水分减少、纤维环退变，易引发突出或膨出，压迫神经根时出现放射性疼痛，常见于弯腰负重或久坐人群。
三、神经压迫：脊柱侧弯、椎管狭窄或椎体滑脱等结构异常，可能压迫脊髓或神经根，导致下肢麻木、无力等症状，多见于中老年或长期从事重体力劳动者。
四、炎症性疾病：强直性脊柱炎、类风湿关节炎等免疫性疾病，或局部筋膜炎等无菌性炎症，常伴随晨僵、活动受限，需结合实验室检查确诊。
五、其他系统性因素：骨质疏松（多见于绝经后女性及老年男性）、感染（如脊柱结核）、肿瘤转移等也可能引起背部疼痛，需通过影像学及病理检查鉴别。
建议：急性疼痛可短期休息、局部冷敷，慢性疼痛需改善姿势并进行康复锻炼；特殊人群（如孕妇、老年人）应及时就医排查风险因素。
