外上髁炎（网球肘）的治疗以保守治疗为主，严重时需手术干预，多数患者通过规范康复可恢复。
保守治疗：
- 休息与避免诱因：减少手腕用力动作，如提重物、拧毛巾，避免重复性屈伸活动，必要时佩戴护肘或弹性绷带。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复；冷敷急性期（48小时内）减轻炎症，慢性期热敷缓解僵硬。
- 药物干预：疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），需注意避免长期大面积使用。
- 康复锻炼：通过握力球、腕关节屈伸训练增强前臂肌肉力量，纠正动作模式，避免过度拉伸。
手术治疗：
适用于保守治疗3-6个月无效、症状严重影响生活者，常见关节镜下松解术，术后需配合康复训练防止复发。
特殊人群注意事项：
- 老年人：因肌肉力量弱、恢复慢，优先选择温和的物理治疗与低强度锻炼，避免剧烈运动。
- 儿童：多因急性劳损，保守治疗为主，强调避免长时间握笔、玩电子设备，家长需监督正确姿势。
- 孕妇：因激素变化易诱发，可采用局部冷敷、轻柔按摩，避免药物使用，产后及时就医评估。
