孕妇烧心可通过调整饮食、体位、生活习惯等非药物方式快速缓解，如餐后避免平躺、减少刺激性食物摄入等。若症状持续或严重，可在医生指导下使用抗酸药物。
饮食调整：采用少量多餐，避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、酒精。选择易消化的碳水化合物，如燕麦粥、全麦面包，餐后1小时内避免进食，减少胃部压力。
体位改善：餐后保持直立坐姿或半卧位至少30分钟，避免弯腰或平躺。睡眠时将上半身垫高15~20厘米，利用重力减少胃酸反流，同时选择孕妇专用枕头支撑腹部。
生活习惯优化：穿宽松衣物，减少腹部束缚。避免紧身裤、束腰等服饰，餐后1小时内不做弯腰、下蹲等增加腹压的动作。保持规律排便，预防便秘加重腹压。
药物干预：若非药物措施无效，可在医生指导下短期使用铝碳酸镁、氢氧化铝等抗酸剂，此类药物全身吸收少，安全性较高。禁用非甾体抗炎药，避免阿司匹林等药物增加出血风险。
特殊人群提示：有胃食管反流病史的孕妇，建议孕前控制基础疾病。肥胖孕妇需合理减重，孕期体重增长控制在5~9千克为宜。高龄孕妇（≥35岁）应提前评估胃部情况，必要时转诊消化科。
