怀孕6个月时肚子发紧、发硬，多为生理性宫缩（Braxton Hicks宫缩），通常无疼痛且短暂，但若伴随疼痛、出血或频繁发作，需警惕先兆流产或早产风险。
1.生理性宫缩：孕中期后子宫肌肉敏感性增加，胎儿活动或孕妇体位变化易引发。表现为偶发、无痛、持续时间短（几秒至几分钟），休息后缓解。无其他不适时无需特殊处理，注意避免劳累、保持舒适体位即可。
2.先兆流产/早产：若宫缩频繁（1小时内≥4次）、持续时间延长（＞10秒）、伴随下腹痛、阴道出血或分泌物异常，需立即就医。此类情况可能与宫颈机能不全、胎盘异常等有关，需专业评估并干预。
3.胎盘早剥风险：胎盘提前剥离会引发剧烈腹痛、阴道出血及持续性宫缩，属急症。若出现此类症状，无论宫缩是否规律，均需紧急就医，避免胎儿缺氧。
4.其他原因：如过度劳累、便秘、情绪紧张等也可能诱发宫缩。建议保持规律作息，避免长时间站立或弯腰，饮食均衡，适当补充水分，保持情绪稳定。
出现上述异常情况时，及时联系产科医生，通过超声检查、胎心监护等明确原因，必要时采取药物抑制宫缩或其他治疗措施。
