孕妇腿部水肿可通过调整生活方式（如避免久坐久站、适当抬高下肢）、控制盐分摄入、穿着宽松衣物等非药物方式缓解，多数在分娩后会自然消退。若水肿伴随血压升高、体重异常增加或疼痛，需及时就医排查妊娠高血压等并发症。
生理性水肿（无并发症）：日常可通过每1-2小时起身活动5-10分钟，促进血液循环；休息时将双腿抬高至与心脏平齐，每次15-20分钟；选择低跟鞋，避免长时间站立或久坐，减少下肢静脉压力。
病理性水肿（需警惕）：若水肿突然加重、伴随头晕、视物模糊或尿液异常，可能提示妊娠高血压综合征或肾脏问题，需尽快联系产科医生，必要时进行血压监测、尿液检查等专业评估。
特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、有高血压或糖尿病史者，水肿可能加重妊娠风险，建议更密切监测体重变化（每周增重不超过0.5kg），饮食中适当增加蛋白质摄入（如瘦肉、鱼类），避免过量饮水。
药物干预原则：仅在医生明确诊断为病理性水肿且无其他安全替代方案时，可考虑短期使用利尿剂（如呋塞米），但绝对禁止自行用药。孕期用药需严格遵循医嘱，优先选择对母婴安全的药物。
