治疗嗓子干痒咳嗽的小妙招
嗓子干痒咳嗽多因环境干燥、过敏或上呼吸道刺激引发，多数可通过非药物干预缓解。若症状持续超过一周或伴随发热、呼吸困难，需及时就医。
- 补水与环境调节
保持室内湿度在40%~60%，可使用加湿器；多饮温水（避免过烫），少量多次饮用能湿润咽喉。避免辛辣、过咸食物及吸烟、二手烟刺激。
- 饮食舒缓
可尝试温凉的蜂蜜柠檬水（1岁以上适用）、梨煮水或淡盐水漱口，缓解局部不适。干咳时可少量食用软质水果（如梨、苹果）补充水分与维生素。
- 休息与防护
保证充足睡眠，避免过度用嗓；外出戴口罩，减少粉尘、花粉等过敏原接触。儿童需家长监督，避免自行挖鼻孔、揉眼睛等易引发感染的行为。
- 药物辅助（遵医嘱）
若咳嗽影响睡眠，可在医生指导下使用含右美沙芬的镇咳药（2岁以上适用）；过敏引起的咳嗽可使用抗组胺药，但需注意药物禁忌与副作用。
- 特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿（2岁以下）应优先非药物干预，必要时咨询医生；有哮喘、慢性支气管炎病史者，需警惕咳嗽诱发基础疾病加重，及时复诊。
