用嘴呼吸对容貌的坏处主要体现在长期（通常数月至数年）持续的情况下，可能导致面部骨骼发育异常、牙齿排列改变及软组织形态改变，影响面部协调性与美观。
一、牙齿与颌骨发育异常
长期用嘴呼吸会使口腔内气流增加，导致上下颌向前发育不足，下颌后缩，形成“腺样体面容”，表现为龅牙、牙齿排列不齐、上唇短厚等。青少年因颌骨仍在发育，此影响更为显著。
二、面部软组织形态改变
用嘴呼吸时唇部闭合不全，唇部肌肉松弛，嘴角下垂，鼻唇沟加深。长期张口呼吸还可能导致睡眠时打鼾，影响睡眠质量，进一步加速面部衰老。
三、鼻腔功能代偿不足
用嘴呼吸会减少鼻腔对空气的过滤、加湿和加温作用，易引发呼吸道干燥、炎症，长期刺激可能导致鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等问题，形成恶性循环。
四、特殊人群风险
儿童（尤其是3-12岁）因颌骨发育关键期，用嘴呼吸可能导致不可逆的骨骼畸形；成人若因腺样体肥大、鼻炎等疾病长期用嘴呼吸，需优先治疗原发病，避免容貌改变。
温馨提示：若发现长期用嘴呼吸，建议尽早到正规医疗机构检查，排查鼻炎、腺样体肥大等病因，通过口腔正畸或功能训练改善面部形态。
