怀孕初期脸肿多因激素变化、血容量增加及水钠潴留所致，多数为生理性现象，通常无明显不适且随孕周进展逐渐缓解。
一、激素变化与水钠潴留
孕期雌激素、孕激素水平升高，导致体内水钠代谢紊乱，面部毛细血管通透性增强，液体易渗出至组织间隙，引发轻度肿胀。
二、生理性水肿特点
水肿多集中于眼睑、面部，晨起明显，午后减轻，按压皮肤回弹快，无疼痛或皮肤发红，不伴血压升高、蛋白尿等异常。
三、需警惕的病理性因素
若水肿迅速加重，蔓延至下肢、全身，伴随血压升高（≥140/90 mmHg）、蛋白尿、头痛、视物模糊等症状，需排查妊娠期高血压疾病或肾脏疾病。
四、缓解建议
- 休息时适当抬高头部，减少面部下垂导致的血液淤积；
- 控制盐分摄入，每日不超过5克，避免腌制食品；
- 穿着宽松衣物，避免过紧束缚影响血液循环；
- 适当活动促进血液循环，如散步、孕期瑜伽等；
- 定期产检监测血压、尿常规及体重变化，必要时及时就医。
五、特殊人群注意事项
高龄孕妇、有高血压或肾病病史者需更密切观察水肿情况，一旦出现异常应立即联系产科医生，避免延误病情。
