摔了一跤屁股中间疼痛，可能是尾骨或骶尾部软组织损伤，通常2~3周内可自行缓解，但若持续超过1个月需就医排查骨折或神经损伤。
尾骨骨折或骨裂
跌倒时尾骨直接撞击硬物易导致骨折，疼痛集中在尾骨区域，按压时明显加剧。老年人因骨密度下降更易发生，需避免久坐硬椅，可尝试侧卧位或使用尾骨保护垫。
骶尾部软组织挫伤
摔倒时臀部着地，局部肌肉、韧带或皮下组织受损引发疼痛，无明显肿胀但活动时加重。急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，之后热敷促进恢复，可适当服用非甾体抗炎药缓解疼痛。
坐骨神经受压
若摔倒时伴随臀部旋转，可能压迫坐骨神经，表现为臀部至腿部放射性疼痛。长期久坐、肥胖人群易出现类似症状，需避免弯腰负重，可通过调整坐姿、适度拉伸改善。
特殊人群注意事项
孕妇因骨盆变化更易尾骨疼痛，建议使用孕妇专用坐垫；儿童因骨骼弹性好，通常恢复较快，但需警惕隐匿性骨折；糖尿病患者需密切观察伤口愈合情况，避免感染。
就医指征
疼痛持续超过1个月、排便时疼痛加剧、下肢麻木或无力，或伴随发热、局部红肿，需及时前往医院骨科或康复科就诊，通过X光或MRI明确诊断。
