孕妇补铁每天推荐摄入量因孕期阶段而异。孕前无缺铁的孕妇，孕中期每日需20mg铁，孕晚期增至25-30mg；有缺铁性贫血史或高危因素者，建议遵临床指导调整剂量。
一、孕前无贫血的孕妇
孕前无缺铁情况的孕妇，孕早期（1-12周）铁需求与孕前相近，每日约15mg；孕中期（13-27周）因血容量增加，需求升至20mg；孕晚期（28-40周）需25-30mg以满足胎儿发育。
二、有缺铁性贫血史的孕妇
既往诊断缺铁性贫血的孕妇，无论孕期阶段，建议在医生指导下补充铁剂，通常每日铁摄入量需额外增加10-20mg以纠正储备不足，具体剂量需结合血常规监测结果调整。
多胎妊娠、妊娠高血压或有慢性失血史的孕妇，铁需求可能更高，每日建议摄入量可在25-30mg基础上增加，需通过饮食与医疗监测协同管理，避免因铁储备不足影响妊娠结局。
四、特殊情况的补铁注意
孕期铁缺乏可能导致早产、胎儿低出生体重等风险，除遵医嘱补铁外，建议优先通过红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，同时补充维生素C促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服影响吸收。
