发布于 2026-03-02
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淮安市妇幼保健院 产科
怀孕可以适量吃柚子,补充营养促健康。
柚子富含维生素C、膳食纤维及钾、叶酸等营养成分,能增强免疫力、促进铁吸收预防贫血,其膳食纤维可缓解便秘,钾元素维持电解质平衡,叶酸对胎儿神经管发育有积极作用。
但需注意,体质偏寒者应减少食用量,以免腹泻;对柑橘类过敏者需避免食用,以防过敏反应;柚子可能影响某些药物代谢,如降压药、降脂药,服用药物期间需咨询医生。
建议每日食用量不超过200克,可分次食用,避免空腹刺激胃部。食用前应彻底清洗,去除农药残留。