额头长很多小疙瘩，常见原因包括痤疮（青春期或内分泌波动期高发）、闭合性粉刺（角质代谢异常）、粟丘疹（皮肤角质堆积）、汗管瘤（遗传或汗腺导管发育异常），或接触性皮炎（护肤品/环境刺激）。
痤疮：青春期雄激素刺激皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化异常致皮脂堵塞，形成粉刺或炎性丘疹。多见于青少年，与饮食高糖、熬夜、压力相关。
闭合性粉刺：角质细胞代谢周期延长，老废角质堆积毛孔，皮脂无法排出，形成针尖大小白色丘疹。女性因激素波动（如经期前）更易出现。
粟丘疹：皮肤微小伤口愈合时角质细胞包裹形成，或皮脂腺导管堵塞。常见于眼周及额头，呈硬实白色小颗粒，无自觉症状。
汗管瘤：良性汗腺导管增生，表现为肤色或淡黄色小丘疹，直径1-3mm，对称分布于眼睑周围及额头，女性多见，与遗传或内分泌有关。
接触性皮炎：使用刺激性护肤品、彩妆或环境中花粉、尘螨等过敏原刺激，引发局部炎症反应，伴随瘙痒、红斑及小丘疹。
特殊人群提示：孕妇因激素变化易出现痤疮，需避免挤压；婴幼儿额头疙瘩多为粟丘疹或湿疹，避免频繁清洗；敏感肌人群应选择温和无刺激护肤品，减少化学添加剂接触。
