例假延期10多天可能由多种因素导致，包括生理因素、疾病影响、药物作用及生活方式改变等，需结合具体情况分析。
生理因素影响：青春期初潮后1~2年内或围绝经期女性，激素水平波动易致月经周期紊乱；长期压力、过度运动或体重骤变（如快速减重）会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经推迟。
疾病相关原因：多囊卵巢综合征（PCOS）患者常因排卵障碍出现月经稀发；甲状腺功能减退或亢进也会干扰内分泌，引发经期异常；子宫内膜异位症、卵巢囊肿等妇科疾病同样可能影响月经周期。
药物与外部干预：长期服用激素类药物（如避孕药、抗抑郁药）或宫内节育器（IUD）放置初期，可能导致月经周期改变；近期接受重大手术、放疗或化疗，也可能暂时影响月经来潮。
特殊人群提示：备孕女性需排查怀孕可能，建议通过验孕棒或血HCG检测确认；有性生活者若月经推迟超过10天，应及时就医；40岁以上女性若月经紊乱伴随潮热、失眠等症状，需优先排除内分泌疾病。
建议通过规律作息、均衡饮食、适度运动调节月经周期；若持续异常，应尽早到正规医疗机构进行妇科超声、激素六项等检查，明确病因后再针对性处理。
