右腿麻可能由神经受压（如腰椎间盘突出）、血管问题（如下肢动脉硬化）、代谢性疾病（如糖尿病）或姿势不良引起，通常持续数分钟至数小时，若频繁或持续超24小时需就医。
一、腰椎神经受压
常见于久坐、弯腰劳作人群，伴随腰臀部疼痛、下肢放射性麻木，咳嗽或弯腰时加重。长期忽视可能导致肌肉萎缩，建议避免久坐，每30分钟起身活动。
二、血管循环障碍
多见于中老年人或高血压、高血脂患者，麻木常伴下肢发凉、间歇性跛行（行走后疼痛需休息）。需控制血压血脂，避免长时间站立，穿宽松鞋袜促进血液循环。
三、糖尿病周围神经病变
糖尿病病程超5年者高发，麻木呈对称性“袜套样”分布，夜间加重。需严格控糖，定期监测血糖，可配合营养神经药物（如甲钴胺），避免自行调整剂量。
四、姿势性压迫
短暂麻木多因久坐或睡姿不当，解除压迫后数分钟缓解。孕妇、肥胖者需特别注意，建议侧睡时在腰部垫软枕，避免交叉双腿。
特殊人群提示：孕妇因子宫压迫需定期产检；糖尿病患者需终身控糖并监测神经症状；老年人建议每半年做一次下肢血管超声。出现麻木持续不缓解、肌力下降或大小便异常时，立即就医排查脊髓或神经病变。
