怀孕后屁股痛多因孕期生理变化引发，常见于孕中晚期，与激素变化、子宫压迫、体重增加等有关。多数为生理性，可通过调整生活方式缓解，严重时需就医排查病理因素。
孕期激素变化：孕期雌激素、孕激素分泌增加，使骨盆韧带松弛，骶髂关节稳定性下降，易引发屁股痛。尤其孕晚期子宫增大，压迫盆腔神经及血管，疼痛更明显。
子宫压迫与姿势改变：增大的子宫向前推移重心，导致腰椎前凸、骨盆倾斜，臀部肌肉持续紧张。久坐或久站会加重肌肉疲劳，引发疼痛。建议避免长时间保持同一姿势，适当变换体位。
体重增加与肌肉负担：孕期体重增长使臀部负荷增大，肌肉、韧带长期受压易劳损。肥胖女性或体重增长过快者更易出现症状，需控制体重增长速度，避免过度劳累。
坐骨神经痛：少数孕妇因腰椎间盘突出或坐骨神经受压，出现单侧屁股痛并向腿部放射。若疼痛剧烈、伴随麻木或肌力下降，需及时就医。
缓解建议：孕期可进行温和的盆底肌训练和瑜伽，增强核心肌群；使用孕妇专用托腹带减轻腹部压力；选择合适床垫，避免过软或过硬；疼痛时可局部热敷或轻柔按摩，但需避开腹部和腰部。若疼痛持续或加重，应及时咨询产科医生，排除其他疾病。
