舌头破了通常1~2周可自愈，治疗以促进愈合、缓解疼痛、预防感染为主。局部可使用口腔溃疡贴膜或含漱液，避免刺激性食物，保持口腔清洁。以下分情况详述：
一、普通创伤性溃疡
因咬伤、烫伤等机械损伤引起，疼痛明显但表浅。建议使用含利多卡因的局部麻醉凝胶暂时缓解疼痛，避免过热、辛辣食物，饭后用温水或淡盐水漱口，1~2周可自愈。
二、复发性阿弗他溃疡
反复发作，圆形或椭圆形，中心凹陷。可局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶加速愈合，严重时在医生指导下短期使用糖皮质激素制剂，避免熬夜和精神压力，减少复发风险。
三、感染性溃疡
如细菌或真菌感染，溃疡面红肿、分泌物多。需在医生指导下使用含氯己定的漱口水或抗真菌药物，糖尿病患者需严格控制血糖，避免因免疫力低下加重感染。
四、特殊人群注意事项
儿童应避免使用成人药物，可用儿童专用口腔溃疡凝胶；孕妇需在医生评估后用药，优先选择物理治疗；老年人若频繁发作，需排查免疫功能或营养缺乏问题，及时就医。
日常保持规律作息、均衡饮食，避免咬唇咬舌习惯，减少溃疡诱发因素。若溃疡超过2周未愈、反复发作或伴随发热等症状，应及时就诊明确病因。
