牙齿一碰就痛可能由牙本质敏感、龋齿、牙髓炎或牙周炎等引起，需根据具体原因处理，多数情况可通过日常护理或及时就医缓解。
一、牙本质敏感
牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露，遇冷热酸甜刺激时疼痛。建议使用抗敏感牙膏，避免酸性食物和硬毛刷，减少刺激频率，敏感症状通常1-2周内改善。
二、龋齿（蛀牙）
牙齿表面龋坏或牙洞形成，触碰时疼痛。需及时就医进行补牙治疗，早期龋齿可通过专业清洁和氟化物处理控制，避免发展为牙髓炎。
三、牙髓炎
牙髓感染发炎，疼痛剧烈且持续。需进行根管治疗，年轻患者因牙髓血运丰富，恢复能力较强，但需尽快处理以防止感染扩散。
四、牙周炎
牙龈炎症导致牙根暴露，咬合时疼痛。需进行牙周洁治和药物治疗，糖尿病患者因免疫力较低，牙周炎治疗后需更严格控制血糖以预防复发。
五、特殊人群注意
儿童乳牙期需避免咬硬物，防止牙釉质损伤；孕妇因激素变化可能加重牙龈敏感，需加强口腔清洁；老年人因牙龈萎缩和牙齿磨损，建议每半年进行口腔检查。
日常护理中，使用温水刷牙，避免冷热交替刺激，保持口腔卫生，多数轻微疼痛可通过改善习惯缓解，严重疼痛或持续超过3天需及时就诊。
